音楽 【心と体を癒す音】528Hzの効果と聴き方
はじめに 仕事や家事、育児など、日々忙しい現代人にとって、リラックスすることはとても大切です。しかし、現代社会では、常にストレスにさらされており、なかなかリラックスできないという人も多いのではないでしょうか。 そんな時に役立つのが、528H...
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音楽 【至福のひととき】リラックスできる洋楽と選び方
はじめに 仕事や家事、育児など、日々忙しい現代人にとって、リラックスすることはとても大切です。しかし、現代社会では、常にストレスにさらされており、なかなかリラックスできないという人も多いのではないでしょうか。 そんな時に役立つのが、リラック...
音楽 【癒しの音色】心穏やかにリラックスできるオルゴールと選び方
はじめに 仕事や家事、育児など、日々忙しい現代人にとって、リラックスすることはとても大切です。しかし、現代社会では、常にストレスにさらされており、なかなかリラックスできないという人も多いのではないでしょうか。 そんな時に役立つのが、オルゴー...
音楽 【心も体もほっこり】リラックスジャズの魅力とおすすめアーティスト
はじめに 仕事や家事、育児など、日々頑張っているあなた。心身ともに疲れが溜まってしまっていませんか？そんな時こそ、リラックスジャズで、心も体もほっこり癒されてみませんか？ リラックスジャズは、ゆったりとしたテンポと優しいメロディが特徴的なジ...
音楽 【心を洗い流す音色】波の音でリラックスする方法
はじめに 仕事や家事、育児など、日々頑張っているあなた。心身ともに疲れが溜まってしまっていませんか？そんな時こそ、波の音を聴いて、心と体をリフレッシュしましょう。 波の音のリラックス効果 波の音には、1/fゆらぎと呼ばれる、人間の脳に心地よ...
音楽 【厳選】心と体をリラックスさせるクラシック音楽5選
はじめに 忙しい毎日の中で、心と体を休める時間はありますか？ 現代社会は、仕事や家事、育児など、様々なストレスを抱えやすい環境です。そんな時こそ、心と体を休める時間を意識することが大切です。 今回は、心と体をリラックスさせる効果があるおすす...
音楽 【厳選】ぐっすり眠れる！ おすすめリラックスBGMと睡眠音楽
はじめに 現代社会は、ストレスを抱えやすい環境です。 仕事や家事、育児など、様々なことで心身が疲れてしまい、睡眠不足に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 質の高い睡眠は、心身の健康を維持するために欠かせません。 今回は、ぐっすり眠れる...