はじめに
仕事や家事、育児など、日々頑張っているあなた。心身ともに疲れが溜まってしまっていませんか？そんな時こそ、リラックスジャズで、心も体もほっこり癒されてみませんか？
リラックスジャズは、ゆったりとしたテンポと優しいメロディが特徴的なジャズ音楽です。聴くだけで心が落ち着き、リラックス効果が期待できます。
リラックスジャズの魅力
- 心が落ち着く
ゆったりとしたテンポと優しいメロディは、心を落ち着かせ、リラックス効果をもたらします。
- ストレス解消になる
リラックスジャズを聴くことで、ストレスホルモンが減少 し、ストレス解消効果が期待できます。
- 集中力がアップする
リラックスジャズを聴くことで、集中力がアップすると言われています。
- 眠りにつきやすくなる
リラックスジャズを聴くことで、眠りにつきやすくなると言われています。
- 創造力がアップする
リラックスジャズを聴くことで、創造力がアップすると言われています。
おすすめリラックスジャズアーティスト
ビル・エヴァンス
フロム・レフト・トゥ・ライト +4 [ ビル・エヴァンス ]
チェット・ベイカー
ジョン・コルトレーン
マイ・フェイヴァリット・シングス [ ジョン・コルトレーン ]
マイルス・デイヴィス
マイルス・デイヴィス・アンド・ザ・モダン・ジャズ・ジャイアンツ [ マイルス・デイヴィス ]
デイヴ・ブルーベック
オスカー・ピーターソン
プリーズ・リクエスト [ オスカー・ピーターソン・トリオ ]
ラリー・ヤング
ラリー・ヤング|フォー・クラシック・アルバムズ [ ラリー・ヤング ]
ソニー・ロリンズ
キャノンボール・アダレイ
ノウ・ホワット・アイ・ミーン +2 [ キャノンボール・アダレイ ]
アート・ペッパー
アート・ペッパー・ミーツ・ザ・リズム・セクション +1 [ アート・ペッパー ]
リラックスジャズの聴き方
- 静かな場所で聴く
静かな場所で聴くことで、リラックス効果がより高まります。
- 目を閉じて聴く
目を閉じて聴くことで、より音楽に集中することができます。
- アロマテラピーと組み合わせる
アロマテラピーと組み合わせることで、よりリラックス効果が期待できます。
- 温かい飲み物と一緒に
温かい飲み物と一緒に聴くことで、よりほっこりとした気持ちになります。
- 瞑想と組み合わせる
瞑想と組み合わせることで、より深いリラックス効果が期待できます。
まとめ
リラックスジャズは、心も体もほっこり癒される音楽です。ぜひ、今回ご紹介した魅力、アーティスト、聴き方などを参考に、リラックスジャズを楽しんでみてください。
このブログ記事が、リラックスジャズの魅力を知り、心身ともに健康な生活を送るきっかけになれば幸いです。
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